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身体が温まればいいな

公開日: : 未分類

私のホットヨガ初体験は冷え性ということから友人にお得なお試しプランでいこうと誘われたことがきっかけです。新潟のホットヨガスタジオLAVAの500円の初回お試し体験へ行って来ました。ヨガは何度も経験がありましたが、ホットヨガはその時が初めてでスタジオに入った時から暖かくて気持ちよく感じた記憶があります。汗をかくので水分摂取が必須とのことでペットボトルの水を隣に置いてスタート。

激しいことは何もしていないのに、驚くほどの汗!自分からこんなに汗が出るとは思っていなくてびっくりしました。一緒に行った友人も代謝が悪く、普段は夏でも汗をかかないのですが、私ほどではないにしても汗をかいていました。ここまで汗をかくとは思っていなかったので、メイクをしていったことを後悔しました。メイクがドロドロになってしまったことと、汗が噴き出しすぎて途中から集中できなくなってしまってそれが心残りです。
私はお試し体験に行ったくらいで、続けてはないので続けたうえでの効果はわからないのですが、お試しで行った感想としては身体の代謝が上がりそうだと感じました。また、インストラクターの方がお肌がすっぴんでも綺麗だったのでお肌にも効果があるのかな?と感じました。ただ家の近所だといいのですが、都心部にあるとそこでヨガ後にシャワーを浴びて帰ってくるのは抵抗があるし、通うのは難しいと感じました。近所だと最初からノーメイクで行き、シャワーを浴びてそのまま帰れるので通いやすいかと思います。人から聞いた話では何でも限度があるのでホットヨガも毎日のようにするのは逆に身体に良くないので週に1~2回くらいがベストだということでした。実際のところはどうなのかわかりませんが・・・。

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